こんにちは！
体調を崩される方が多いようですが
みなさまお元気ですか？

体力をつけておかなければ
と一念発起した私はジムに通い始めました。

ジムにあるプログラムで目に入ったものが・・・
「音楽に合わせてペダルをこぐエクササイズ」

ふむふむ。サイクリングみたいな感じかな楽しそう！

気軽に参加したのがいけませんでした・・・
腕も脚もプルプルして全身汗だく。
インストラクターさんは
爽やかな笑顔で負荷をかけてくる（笑）

めちゃくちゃキツかったですが、
爽快感があるのでちょっとクセになりました。
その中で「頭と身体の中心が動かないようにキープして！」
という指示があるのですが、これがなかなか難しい。

家に帰ってからも思い出して
イメージトレーニングするのですが
なんと身近に師匠がおりました。

見てください！

羽根を乾かすために激しく動いているのに、頭はピタ！
この見事な体幹（？）見習わなければなりませんネ！

しかし私は人間、あなたは鳥。
どのように見習いましょう（笑）

筋肉痛がすごすぎて、おかしくなったスタッフYでした。

寒いからと行って、コタツに丸まってばっかりいないで
適度な運動、しましょうね！

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